每個人用眼程度不一樣，所以近視程度也就不一樣，但是相通的是愛眼的方法確實差不多了，今天視普泰驗光師培訓(xùn)學(xué)校就給大家講一講愛眼的小知識，希望能對您的愛眼有一定的幫助，讓您看世界清晰可見，雙眼明亮動人

1.喜歡長時間近距離工作的朋友，要多眨眼睛，半個小時眨個一兩分鐘的眼，然后兩三個小時就要讓眼睛遠(yuǎn)離電視或電腦幾分鐘，可以遠(yuǎn)眺一下、可以看看綠色植物，這樣可以有效的防止眼干燥導(dǎo)致視疲勞。

 2.學(xué)會做眼保健操，當(dāng)感覺眼睛疲勞時可以做眼保健操 ，促進(jìn)眼周血液循環(huán)既可以放松眼部肌肉又可以使自己的眼睛得到很好的保護(hù)。

3平時在飲食上可以多吃粗糧胡蘿卜南瓜，纖維等食物，因為這些都含非常豐富的維生素A，可以補充我們視網(wǎng)膜上面有一個黃斑，可以補充黃斑里視細(xì)胞所缺乏的能量，緩解視疲勞和干眼癥狀。 

4不要在光線過強或是過弱的地方看書或者學(xué)習(xí)，要提醒孩子，過強或過弱的光線最容易損傷孩子的雙眼

        5.行走，乘車不要看書，這樣做不但危險還對我們的眼睛有損害

      以上為橫崗驗光師培訓(xùn)學(xué)校為您整理的愛眼小知識，有其他更好的方法或者有疑問可和我們探討交流，我們熱烈歡迎。